Dopo la riflessione della scorsa volta (leggibile su questo link) è giunta l’ora di voltare pagina. Il Roland Garros deve essere acqua passata per Jannik Sinner, non deve comparire più nella sua testa. Ma qual è il percorso dell’altoatesino, la preparazione e il recupero fisico e mentale che lo stanno accompagnando verso il torneo di Wimbledon? Ecco qui tutto quello che c’è da sapere!
LA RIVOLUZIONE SUL PIANO FISICO
Le tappe principali che hanno seguito Sinner e il suo entourage sono state due: la visita al J-Medical, ormai un pellegrinaggio immancabile per il numero 1 del mondo, e l’arrivo al San Raffaele di Milano. Smentita qualsiasi forma di problema grave, Sinner ha comunque già introdotto dei cambiamenti. Infatti, per l’azzurro è necessario modificare la sua dieta per cercare di avere più sali nei momenti di caldo estremo, che soffre così tanto.
Per questa ragione, in primis Sinner ha deciso di allenarsi con dei sistemi che misurano la glicemia, per verificare i parametri corporei strettamente legati all’energia del giocatore. Oltre alla prevenzione, si dice che il team di Sinner stia cercando di lavorare per ottimizzare i tempi di recupero dopo sforzi intensi nel tentativo di migliorare la qualità del sonno del campione e intervenendo sulla preparazione fisica con il fine di aumentare la resistenza.
IL PIANO DI BATTAGLIA PER WIMBLEDON
Dopo il riposo fra Montecarlo, Sardegna e il matrimonio del collega sportivo Mondo Duplantis, Sinner ha giustamente saltato Halle, a costo di perdere 500 punti. La preparazione si è svolta in prima battuta sul cemento di Montecarlo con Holger Rune: la scelta è stata giustificata dal fatto che in primo luogo Sinner ha potuto trovare feeling nei campi in cui si allena più spesso, e, in secondo, la preparazione sul cemento permette di lavorare con più attenzione sugli scambi, cosa impossibile da fare su una superficie super veloce come l’erba.
Arrivato a metà settimana scorsa sui campi londinesi, con Vagnozzi gli allenamenti sono subito cambiati in altre direzione. Per combattere il grande caldo, infatti, è necessario intervenire sul fisico, ma anche sul tennis: la chiave deve essere sfruttare la velocità del campo per accorciare gli scambi e ottimizzare le energie. Lavoro speciale sulla prima di servizio: da destra tanta attenzione sul servizio in slice, per aprirsi il campo, ma spazio anche per il lavoro sul feeling, con serve&volley e schemi d’approccio per la rete. Aspettiamoci dunque, una versione d’attacco diversa di Sinner: meno pressione da fondo, più presenza a rete, con il servizio da bilanciere della qualità di gioco.
Sinner torna in campo il 23 all’esibizione Giorgio Armani Tennis Classic, il prestigioso torneo sull’erba dell’Hurlingham Club di Londra, per testare il ritmo partita.
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